本书从日常生活谈起,围绕婴幼儿、少儿、青壮年、老年等不同人生阶段,介绍科学生活的小窍门,不同阶段的生活重心,分别指出各阶段日常生活中的禁忌,并用科学知识对每个禁忌进行了详尽的解答。
本书在关注身体健康的同时,更关心人们的心理健康,提出科学、实用的现代生活理念,全方位帮助读者养成健康的生活方式,从而拥有更加轻松愉悦的生活。